身体を温める食材
皆様こんにちは(*^▽^*)
いつも当店のブログをご覧頂きありがとうございます。
今日は身体を温める食材について書いていこうと思います。
寒い時には温かいものを口に入れたくなりますが、温かい食べ物飲み物でも身体を冷やしてしまうものもあるので気をつけて頂きたいポイントです。
身体を温める食材は寒い国で育ったもの、地面の下で育つもです。
代表的なものがニンジン、カボチャ、タマネギ、レンコン、ゴボウ、ショウガなどがあります。
また、発酵食品には身体の代謝を良くする酵素が入っている為身体を温めます。
代表的なものに納豆、キムチ、味噌、チーズなどです。
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そして、身体の芯まで冷えて身体を温めたい！そんな時はココアや黒豆茶がオススメです。
ポリフェノールの血管拡張佐用により、血流を良くしてくれます。
生姜湯、ショウガを入れた紅茶も生姜に含まれるショウガオールが身体を温めるのでオススメですよ(*^-^*)
紅茶は製造過程で発酵しているお茶なので、前述通り身体を温めます。
口から入る食べ物や飲み物は身体に直接影響するので、できる範囲で気をつけていきたいですね。
また、基礎代謝を上げて冷えにくい身体作りも大切です。
美容矯正は歪みを改善して血流を良くし代謝アップも期待できるので、是非一度お試し頂きたいです。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。