腸活していますか？
皆様こんにちは(*^▽^*)
いつも当店のブログをご覧頂きありがとうございます。
皆様は温活や腸活はされていますか？
腸は食べたものを消化するだけではなく、免疫力を高める働きがあったり、また第二の脳とも呼ばれています。
腸は身体の様々な免疫に関わっていて腸内環境を改善すれば体調が良くなると言われています。
そのカギを握るのが腸内に住んでいる腸内細菌。大きく分けて善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3種類があります。このバランスを腸内環境といい顕微鏡でのぞくとお花畑の様に見えることから腸内フローラとも呼ばれます。
美と健康のためには善玉菌を増やすことが大切です。ブログ画像腸内環境が乱れる原因は、生活習慣と大きく関わっている為、不規則な生活やストレス、偏った食事、運動不足などさまざまな要因があります。腸内環境が乱れると肌荒れや便秘など様々な身体の不調の原因になりますので、規則正しい生活や食生活の改善、十分な水分補給、スムーズな排便、適度な運動やストレスを溜め込まないようにリラックスすることも大切です。
また、骨盤矯正を受けて頂くことで内臓の位置を整える手助けもできるので、気になれた方は是非いちどお試し下さいね(^-^)
健康と美容の為に出来ることを少しずつ始めていきましょうね！
皆様のご来店を心よりお待ちしております。