肩こりにはストレッチが有効◎
皆様、こんにちは(^-^)
美・ＰＯＣＫＥＴＳＰＬＵＳです！
今回は、ストレッチの重要性をお話していきます♪ブログ画像肩こりが出る方の多くに共通するのは運動やストレッチ等をあまりされないという点です。
肩こりは長時間のデスクワークなどで同一姿勢でずっといたりすることで関節や筋肉の動きが少なくなり血流が悪くなって結果老廃物がその場にとどまってしまうので肩こりの症状が出てきます。
このような症状を予防するためには日ごろからストレッチをしていくのが必要不可欠です。
美・ＰＯＣＫＥＴＳＰＬＵＳでは、施術の後に自宅でもできるストレッチ方法をお伝えさせて頂いております！
ストレッチを行うことで関節や筋肉が動き溜まった老廃物を流しやすくなるので肩こりの症状は予防できます。
もちろん自宅でケアをすることも大切ですが、当店の矯正メニューもプラスすることで
より肩こりが改善していきます(*^^*)
骨盤矯正や姿勢矯正の６０分コースだとマッサージと矯正をさせて頂くので、よりお身体の悩みが改善できるのでオススメです(^^)
肩こりでお悩みの方は、美・ＰＯＣＫＴＳＰＬＵＳにお越し下さい☆