肌は内臓の鏡
皆様、こんにちは(^-^)
美・ＰＯＣＫＥＴＳＰＬＵＳです！
最近は寒暖差が激しく、体調管理が少し大変ですね(>_<) 「皮膚は内臓の鏡」とも言われていて、内臓の不調はまず顔の皮膚に現れることが多くあります！ 逆に言うと、皮膚の美しさは体や精神の健康を保つことで作れるということです。 ストレスを予防し、長期化させないためにも日常生活に少しの工夫を取り入れてみましょう。 1. 運動習慣をつけて気分転換 毎日の軽い運動は交感神経と副交感神経の活性化に最適です。 2. 規則正しい食事と栄養のバランス 適度なタンパク質とビタミン、ミネラルなどの摂取がストレス予防に繋がります。 3. 趣味を持つ 楽しい予定を定期的に企画することで、ストレスの予防や発散に役立ち、新鮮な刺激が脳をリフレッシュさせてくれます。ブログ画像お休みの日には、当店でアロマオイルマッサージを受けるのもオススメ♪ 日頃の疲れを取ってリフレッシュしましょう(*^-^*) 皆様のご来店お待ちしております☆