猫背が気になる方へ！
皆様、こんにちは(*^-^*)
美・ＰＯＣＫＥＴＳＰＬＵＳです！
当店に通ってくださるお客様で、「姿勢が気になる」、「猫背が気になる」という方が多くいらっしゃいます。
デスクワークの方や、スマホを多くみる現代人では猫背になっている方がたくさんいらっしゃいます。
また総じて猫背の方は首が前に出てしまいます。
それは背中が丸くなることで顔を前に突き出しバランスをとろうと勝手に行ってしまいます。ブログ画像
では、猫背を改善するためには何を意識すればいいでしょうか？？？
皆さんがよく答えらえるのは「背筋を真っすぐする」です。
しかし、背筋をまっすぐすることを意識するだけでは、猫背は改善しません。
背筋をまっすぐにすることはもちろん大事なのですが、
もう1つ意識してほしいのが【顎を引く】ことです。
顎を真後ろに二十顎を作るときのイメージで引き寄せましょう。
その位置が正し頸椎の位置です。ブログ画像
顎を引くことを意識するだけで、見た目の印象は全然違います！
姿勢や猫背が気になる方は、姿勢矯正もオススメです(*‘∀‘)
お悩みの方は、美・ＰＯＣＫＴＳＰＬＵＳにお越し下さい(^^♪