寝違えについて
皆様、こんにちは(^-^)
美・ＰＯＣＫＥＴＳＰＬＵＳです！
今回は、寝違えについてお話していきます(*‘∀‘)
寝違えとは寝て起きたら首が回らなくなっていた、という症状で季節の変わり目や寒い日になるとなりやすいと言われています。
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原因は首の骨の関節についている靭帯に炎症が起こると考えられていますが明確な原因はまだ解明されていません。
ですが寝違えが起こる要因としては次のことが考えられます。
・枕の高さが合っていない
・寝ている間に首元が冷え血流が悪くなる
・日頃の仕事で日常的に首に負担がかかり筋肉が疲労している
などです。
寝違えのほとんどは数日で痛みが改善していき、首の動きも少しずつ出てきます。
普段からできる寝違えの対策としてはストレッチなどがありますが、症状が出始めた直後はあまり動かさず、なるべく安静にしておくのが良いとされています。
症状が少し収まってから少しずつ動かしていきましょう。
寝違えは首の、頸椎と言われる背骨が不安定になっていると少し動くだけでも痛みが出てしまいます。
当店では、土台の骨盤を矯正することで頸椎にかかる負担を軽減していきます(＾◇＾)
お悩みの方は、お気軽にご相談ください(^^)