季節の変わり目には急な肩こりの痛みに注意！
皆様、こんにちは(^-^)
美・ＰＯＣＫＥＴＳＰＬＵＳです！
季節の変わり目で温かくなったり、寒くなったり気温の変化が多くなりました。
こんな時に起こりやすいのが寝違えです。
これは直接的な原因ではないですが、気温が寝違えを起こすとも言われています。ブログ画像
ではなぜ気温の変化で寝違えてしまうのかをお話していきます。
寝違えは、寝て朝起きたら首が回らない、痛いといった症状で、身体は急な気温の変化に敏感です。
最近は朝と夜の気温で差があり、寝ている間に急に冷えることで首や肩回りの血流が悪くなり筋肉に栄養が行き届かずに硬くなり、それが寝違えとして症状が出てきます。
ちなみにギックリ腰も同じようなメカニズムで発生します。
なので、まず予防としては第一に寝ている際首や肩を冷やさないようにする必要があります。
就寝時しっかりと肩まで布団をかけることや、お風呂でしっかりと温まることが重要で、
温まることで自律神経も整い血流も改善し寝違えを予防することができます。
他にもストレッチなどでも筋肉を伸ばすことで血流を促していくことができ、効果的です◎
当店では、筋肉ほぐし関節を矯正する施術を行い予防していきます(*^^*)
寝違えや肩コリでお悩みの方は、美・ＰＯＣＫＴＳＰＬＵＳにお越し下さい☆