姿勢と肩コリ
皆様、こんにちは(^-^)
美・ＰＯＣＫＥＴＳＰＬＵＳです！
今回は、姿勢不良の巻き肩と肩コリについてお話していきます(>_<)ブログ画像巻き肩とは肩が前方にでてさらに内側に巻いている姿勢を巻き肩と言い、ストレートネックも併発していることが多いです。 スマホや長時間のデスクワークをされている方に多く見られ以下のように、 ・体を横から見ると猫背に見える ・首、顎が前に出ている ・仰向けになった時両肩の後面が地面に接地しない といった特徴が見られます。 また上記の通り首が前に引っ張られ猫背になっていくので肩周辺の筋肉も引きのばされ緊張して肩こりの症状や目の疲れなども出てしまいます。 原因としてはスマホなどを長時間見る際にずっと下を向いているので胸の筋肉（大胸筋や小胸筋）が短縮していき肩が内側に引っ張られて巻き肩になっていきます。ブログ画像なので、なるべく胸の筋肉を伸ばしてあげることで姿勢も改善しやすくなります。 当店では、姿勢矯正のメニューがございます♪ 筋肉をほぐし、関節を矯正することで姿勢不良や肩コリが改善していきます(*^^*) 姿勢不良や肩コリでお悩みの方は、美・ＰＯＣＫＴＳＰＬＵＳにお越し下さい☆