効果を高める為に
皆様こんにちは(^-^)
いつもブログを見て頂きありがとうございます！
本日は、施術の効果を持続する為に、自宅で出来るお勧めの事をいくつか紹介させて頂きます(^-^)
まずは、湯船にゆっくりつかる事です！
湯船にゆっくりつかる事によって、血流が良くなると身体全体に栄養が行き渡り、傷付いた箇所を修復する力が上がるので、疲労回復が早くなります(^^)
次に栄養豊富な食事をとる事です！
タンパク質や食物繊維が多い食事をオススメします(^-^)
タンパク質は、皮膚や髪の毛、筋肉などを形成し、ホルモンや免疫物質などの調節機能を作る材料にもなっていて、人が生きて行く上で欠かせないものです。
最後に寝る前の軽いストレッチをオススメします！
本当に簡単なもので大丈夫です(^-^)テレビを見ながら腕を回してみたり、寝転んで伸びをしてみたりするだけで、副交感神経が優位になって、良質な睡眠が得られますよ(^-^)
疲労が溜まっている方や、腰や肩が痛い方など、少しでも意識をして頂くだけで、施術の効果が持続しやすくなりますよ、是非参考にしてみて下さいね(^-^)
皆様のご来店を心よりお待ちしております。