お顔のたるみと広頚筋
紅葉の秋ですねー！
秋は紅葉がきれいで美味しいモノも沢山！
食べたり飲んだりす機会も増えますよね。
そんな楽しい機会が増えると、ある日突然お顔の浮腫みやたるみが気になる時ないですか？
ある朝…鏡を見たとき…
あれ？こんなに浮腫んでた？
あれ？なんかめちゃたるんでる！
えっ！二重顎になってる～！
なんてことないですか。
そんなことにならない様に定期的に小顔矯正を受けることをオススメしますが、今日はお家でできるたるみや浮腫み、二重顎に効果的なストレッチを紹介したいと思います。
今日紹介するのは、広頚筋のストレッチです。
広頚筋ってどこの筋肉って思いましたよね！
ここです。
広頚筋とは首の前面にあり、顎から胸周辺にかけて走行している薄い筋肉です。
この広頚筋が衰えると、皮膚の重みに負けて二重顎になってしまったり、フェイスラインのたるみにつながると言われています。
怖いですよねー・・・・
広頚筋が衰えない為にも日々のストレッチをオススメします！
広頚筋ストレッチ
1.正面を向いて5秒かけて真上を向きます。
2.真上をむいたまま下唇上に向かって突き出します。
3.上唇の突き出して5秒キープ！
4.ゆっくり元に戻します。
一日に2～3回無理ない程度にストレッチしてください！
必ず前面を意識してやってみてください。
毎日続けるとに二重顎も解消され、浮腫みにくいスッキリしたお顔になりますよ！
是非試してみてくださいね！