☆目の疲労からくる肩こり☆
皆様、こんにちは(^^♪
美・ＰＯＣＫＥＴＳＰＬＵＳです！
今回は、目の疲労からくる肩こりについてお話していきますね(^-^)
デスクワークで長時間パソコン作業をしたり、日ごろからスマホなどの画面をずっと見ていると頭の後ろにある『後頭下筋群』という筋肉が硬くなってしまいます(^-^;
この筋肉は目が動くとき、連動して動いていきます。
長時間画面を見続けていくことでこの筋肉が疲労し硬くなってしまいます。
筋肉自体は頭蓋骨から首の骨までつながっているので、ここが硬くなることで首の筋肉も硬くなってしまいます。
なので、目が疲れてしまうと肩こりの症状が出てきます。
●予防●
・目の周辺を温めることで、目の疲れ・肩こりが軽減
・パソコン、スマホで1 時間使用した場合は15分程度の休みを取ること
・軽く運動・ストレッチをすることで、全身の筋肉の緊張を和らげること
当店では、矯正のメニューがございまして関節を矯正することで関節と筋肉が動きやすい身体を作っていくことで肩こりを改善していきます(*^-^*)
目の疲れ・肩こりでお悩み方は、美・ＰＯＣＫＴＳＰＬＵＳまでお越し下さいませ♪