腸活していますか？
皆様こんにちは(*^▽^*) いつも当店のブログをご覧頂きありがとうございます。 皆様は温活や腸活はされていますか？ 腸は食べたものを消化するだけではなく、免疫力を高める働きがあったり、また第二の脳とも呼ばれています。 腸は身体の様々な免疫…
寝違えについて
皆様、こんにちは(^-^) 美・ＰＯＣＫＥＴＳＰＬＵＳです！ 今回は、寝違えについてお話していきます(*‘∀‘) 寝違えとは寝て起きたら首が回らなくなっていた、という症状で季節の変わり目や寒い日になるとなりやすいと言われています。 ブログ画…
酸化と糖化
皆様こんにちは(*^▽^*) いつも当店のブログをご覧頂きありがとうございます。 今日は老化が早まったり、肌トラブルの原因にもなる酸化と糖化についてお伝えしますね。ブログ画像「酸化」とは物が酸素と結びつく働きで、鉄が錆びたりするのも酸化です…
不調の原因は？
皆様こんにちは(^-^) 皆様はご自身の不調の原因をご存知でしょうか？ なんとなくいつもダルイや、ゆっくりしても疲れがとれないなどの原因は、活性酸素によるものです。 活性酸素とは、呼吸によって体内に取り込まれた酸素が、エネルギーを作り出す過…
フィトケミカル
皆様こんにちは(*^▽^*) いつも当店のブログをご覧頂きありがとうございます。 今日は第七の栄養素、フィトケミカルのことを少しお伝えしようと思います。 フィトケミカルとは近年、抗酸化作用などが期待されると注目されている成分です。 抗酸化作…
仕事後の肩コリ
皆様、こんにちは(^-^) 美・ＰＯＣＫＥＴＳＰＬＵＳです！ 今回は、仕事後の肩コリがなぜ起こるのかをお話していきます。ブログ画像 肩こりとは首から肩甲骨周囲の痛みやダルさを言い、仕事終わりなどによく出る方が多いのではないでしょうか？ こう…
ラジオ体操
皆様こんにちは(^-^) 本日はラジオ体操の効果についてお話します。 ラジオ体操を知らない方はいらっしゃらないと思いますが、実はすごく効果が高い体操なんです！ ラジオ体操第1は、 「血行」 「肩こり」 「ゆがみ」に効果的です。３分１３秒と短…
四十肩、五十肩
皆様こんにちは(^-^) まだまだ寒い日が続きますね(^-^; 本日はお悩みの多い、四十肩、五十肩についてお話します！ 四十肩、五十肩の違いは、その名の通り、40代でなれば四十肩、50代でなれば五十肩です。 特徴としては、肩を上げたり、水平…