☆ストレッチの必要性☆
皆様、こんにちは(^^♪ 美・ＰＯＣＫＴＳＰＬＵＳです！ 皆様にストレッチの必要性をご紹介致します♪肩こりなどは、運動不足や同じ姿勢をずっと続けていることにより血流が悪くなることで、筋肉などに老廃物が溜まって硬くなることで肩こりになります(…
呼吸に意識を向けましょう！
皆様こんにちは(^^♪ いつも当店のブログをご覧頂きありがとうございます。 今日は呼吸について書いていこうと思います。 皆様は呼吸に意識を向けられたことはありますか？ 生きていく為に欠かせない呼吸は1日に約3万回とも言われています。 呼吸を…
☆腰痛に効く食事☆
皆様、こんにちは(^^♪ 美・ＰＯＣＫＴＳＰＬＵＳです。 今回は、腰痛に効く食事についてお話していきます(^-^) ○食事を改善することで期待できる効果○ ・鎮痛効果 ・背骨を丈夫にする ・筋肉を増強し、腰をサポートする ・疲労を軽減する …
タイ古式とアロマリンパマッサージがセットに！
皆様こんにちは(^^♪ いつも当店のブログを読んで頂きありがとうございます。 水曜日限定のタイ古式マッサージがオススメとこのブログでもご紹介してきましたが、今日はタイ古式マッサージにアロマリンパマッサージがセットになったメニューをご紹介しま…
☆良い姿勢って？☆
皆様、こんにちは(^^♪ 美・ＰＯＣＫＴＳＰＬＵＳです！ 今回は、良い姿勢についてお話していきます(^-^) 皆様は、「姿勢を良くしましょう」、「いい姿勢を取りましょう」と言われた事はないでしょうか？ ですが、どこの基準をもっていい姿勢と言…
巡りの良い身体になりましょう！！
皆様、こんにちは(*^▽^*) 当店のブログをご覧頂きありがとうございます。 突然ですが、皆様はむくみなどでお悩みではありませんか？ 美しく健康な身体を保つ為に大切なのは「巡りの良い身体」を作ることです。 身体の巡りが良くなると、エネルギー…
☆施術後はしっかり水分補給☆
皆様、こんにちは(^^♪ 美・ＰＯＣＫＴＳＰＬＵＳです！ 今回は、「水分補給」についてお話していきます(^-^) １日の水分摂取量は排出量と同じ２. ５リットル必要といわれているそうです。 そのうち、１. ３リットルは食事やそれを分解して際…
乾燥対策にもオススメです！
皆様こんにちは(*^▽^*) いつも当店のブログを読んで頂きありがとうございます。 12月も半ばになり、寒さも一段と厳しくなってきましたね。 室内では暖房で、外では冷たい乾燥した風にさらされてお肌の乾燥が心配な時です。 乾燥対策はしっかり保…
☆骨盤と肩コリの関係性☆
皆様、こんにちは(^^♪ 美・ＰＯＣＫＴＳＰＬＵＳです！ 今回は、骨盤と肩コリの関係性についてお話していきます(^^) その前に、簡単に骨盤のご説明をしていきます(^-^) 骨盤は３つの骨から構成されています。 左右の寛骨（腸骨、座骨、恥骨…
挙式を控えている方必見です！
皆様こんにちは(^_-)-☆ 今日はブライダルを控えていらっしゃる方にオススメのメニューをご紹介しますね。 【ご新規様】ブライダル専用美容矯正コース 90分¥9900（挙式前の花嫁様に） 内容：【(1)小顔矯正】+【(2)二の腕矯正】+【(…