フィトケミカル
皆様こんにちは(*^▽^*)
いつも当店のブログをご覧頂きありがとうございます。
今日は第七の栄養素、フィトケミカルのことを少しお伝えしようと思います。
フィトケミカルとは近年、抗酸化作用などが期待されると注目されている成分です。
抗酸化作用による老化予防や代謝の促進、免疫力向上などさまざまな働きがあると言われています。
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フィトケミカルは沢山の種類がありますが、中でもポリフェノール、カロテノイド、含硫化合物が注目されています。
ポリフェノールは赤ワインやカカオや緑茶など、カロテノイドはニンジンやカボチャやトマトなど、含硫化合物は大根やたまねぎ、ワサビ、キャベツなどに含まれています。
ここに書いたのはほんの一部であり、まだまだ沢山有ります。
抗酸化物質を摂取することで酸化を防ぎ、老化やさまざまな病気のリスクを低下させることが期待されています。
しかし食事が偏ってしまうのは良くないので、バランスよく食事をとるようにしてくださいね(^-^)
健康で美しくいる為には努力が欠かせません。
食事による内側からのアプローチとマッサージや美容矯正による外側からのアプローチ両方できたらより理想的ですね！
矯正に興味はあるけど迷っている方がいらっしゃれば、まずはお気軽に当店へお越し下さい(*’▽’)
皆様のご来店を心よりお待ちしております。