☆ストレッチの必要性☆
皆様、こんにちは(^^♪
美・ＰＯＣＫＴＳＰＬＵＳです！
皆様にストレッチの必要性をご紹介致します♪
肩こりなどは、運動不足や同じ姿勢をずっと続けていることにより血流が悪くなることで、筋肉などに老廃物が溜まって硬くなることで肩こりになります(^-^;
肩こりを予防するためにはお仕事中や自宅など日頃からストレッチでセルフケアを行い筋肉の柔軟性を上げることが必要です！
柔軟性を向上させることで筋肉は動きやすくなり血流も流れ、同時に老廃物もしっかりと流れてくれるようになります。
ただ、ストレッチは一度行っただけでは筋肉は柔軟性を覚えてくれないので習慣づけることが大切です！
筋肉は温かい状態だと伸びやすいので、お風呂上がりの体が温まっている時に伸ばすのがおすすめです(*^^*)
これを繰り返し行うことで筋肉は少しずつ柔軟性を向上させていき、肩こりなどの予防に繋がっていきます。
当店では、ストレッチのメニューがあり筋肉や腱を伸ばして関節の負担を軽減することができます！
皆様のご来店心よりお待ちしております♪